Eu me sinto obrigado a te escrever algo que lhe pode parecer ser o certo – o impacto da pandemia do coronavírus em nossas famílias, comunidades e empregos.
Conforme as notícias parecem ser piores a cada dia (sai dessa, meu!), pode parecer difícil se manter motivado a seguir. Medo, negação e não saber o que o aguarda no futuro pode levar a muita ansiedade. Eu sei porque eu já senti e aposto que está sentindo isso agora também.
Então o que alguém que é freelancer/autônomo faz?
Se está se sentindo ansioso, saiba que não está só. Aqui estão as estratégias para continuar equilibrado e se sair bem desta crise.
Uma das melhores coisas de estar dentro de casa por alguns dias é que fazemos aquilo que gostamos para passar o tempo, coisas que não tínhamos tempo antes. Seja assistir TV, ler, ouvir música, aprender algo, cozinhar. Seus afazeres preferidos serão únicos a você, então reserve alguns minutos e liste as coisas que te acalmam. A minha lista é:
Fazer exercícios;
Escrever post;
Aprender algo;
Ler um livro;
Assistir a algum seriado;
Conversar com amigos e parentes.
Quando sentir a ansiedade aumentando, escolha algo da lista e faça.
#2 Use sua Mente para o Bem, e não para o Mal
Créditos: medium.com
A causa primária da infelicidade nunca é por causa da situação em si, e sim por causa dos pensamentos.
Eckhart Tolle
Sua própria mente pode ser sua maior aliado ou seu pior inimigo, dependendo do momento. É uma ferramenta incrível se estiver no controle. Podendo causar destruição a si próprio se a deixa funcionar por conta própria.
Então, como treinar a mente? Primeiro de tudo, compreenda que é uma prática diária. O objetivo não é controlá-la, mas estar consciente de estar no controle de seus pensamentos e escolher outro pensamento quando for necessário. Aqui estão algumas dicas que podem lhe ajudar a ter controle maior de seus pensamentos:
Tenha fé de que tudo vai dar certo. Como a autora Florence Scovel Shinn diz: “Temos de substituir o medo, pela fé, pois o medo é apenas a fé invertida“.
#3 Faça o que Puder Fazer, e Deixe para lá o que não Tem Controle
É mais fácil falar do que fazer, eu sei, mas uma das melhores estratégias para manter os pensamentos negativos afastados é trabalhar no que puder fazer. Aqui estão algumas maneiras:
Use sua mente para transformar desafio em oportunidade: Pode transformar eventos presenciais em eventos online?, Existe algo a ser explorado neste novo estado de coisas?;
Trabalhe no seu empreendimento: Você pode tanto entrar em um supermercado e comprar o estoque para vários meses, quanto pode vender algo online.
Formado em Ciência da Computação. Fluente em inglês. Sei ler textos escritos em francês e espanhol quase que totalmente transquilamente. Gosto de aprender de tudo um pouco e nesta onda tenho conhecimentos técnicos e práticos no mercado financeiro; gosto de ler ficção, aventura, ciência, filosofia.
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